Sophrologie et burn out

Sophrologie et burn-out

Tous les types d’emploi sont concernés et le fait d’être confronté dans son métier à des demandes d’un tiers constitue un facteur de risque supplémentaire.

La sophrologie comme méthode psychocorporelle trouve sa place dans l’accompagnement des personnes atteintes de burn-out. Toutefois de nombreuses nuances sont à acquérir pour savoir agir avec pertinence dans l’adaptation de la méthode.

Public :

Sophrologue ayant une expérience des 4 degrés de la relaxation dynamique.

PREREQUIS :

Aucun.

Durée :

3 jours – 24 heures

OBJECTIFS :

• Connaissance des outils sophrologies applicables aux situationx de burn out
• Connaissance du syndrome du burn out
• Savoir repérer les signes cliniques
• Savoir accompagner les personnes en situation de burn out

Moyens pedagogiques :

• Support de cours fourni.
• Intervention de formateurs sophrologues détenant une expertise dans le thème enseigné
• Mise en situation professionnelle et jeux de rôle

SUIVI ET EVALUATION DE LA FORMATION :

• Des mises en situation professionnelle sous forme de jeux de rôle permettent d’apprécier l’acquisition des connaissances et des compétences par les stagiaires
• Feuilles de présence à signer par le stagiaire à chaque début de cours
• Une attestation de présence au module sera remise au stagiaire à l’issue de la formation.
• Une enquête de satisfaction est distribuée aux stagiaires en fin de formation afin de mesurer leur degré de satisfaction.

MODALITES ET DELAIS D’ACCES :

Pour toute demande d’information, vous pouvez nous contacter par téléphone 05 62 20 40 30, par email à l’adresse suivante : contact@sophrologie-sudouest.com ou via le formulaire de contact en bas de page.
Nous vous adresserons dans un premier temps le programme détaillé de notre formation.
Si vous souhaitez aller plus loin dans votre projet de formation, nous vous adresserons ensuite le dossier d’inscription ainsi que les documents nécessaires à une éventuelle demande de financement.
Les inscriptions sont possibles jusqu’à la veille du premier jour de la formation dans la limite des places disponibles.

Nos locaux sont certifiés ERP5 et répondent aux normes d’accessibilité pour les personnes à mobilité réduite.
Pour toute situation de handicap, notre référent handicap, Yann CORMIER, est à votre écoute au 05 62 20 40 30 ou par mail contact@sophrologie-sudouest.com.

Programme :

Premier jour :

• Le burn-out
  • Définition
  • Les signes avant-coureurs
  • Les symptômes
  • Les différences avec dépression et fatigue chronique
• Comment en arrive-t-on au burn-out ?
  • Mécanismes et phases d’un stress aggravé
  • Fatigue et épuisement hors-normes

Deuxième jour :

• L’accompagnement sophrologique des personnes en pré burn-out
  • Les pauses
  • L‘écoute de soi
  • Vivre au présent
  • Apprentissage des techniques sophrologiques spécifiques

Troisième jour :

• L’accompagnement sophrologique des personnes en post burn-out
  • Apaiser moralement et physiquement
  • Retrouver de l’énergie
  • Rétablir l’estime de soi et reconstruire physiquement et psychologiquement
  • Renforcer les structures profondes
  • Rétablir le sommeil
  • Apprentissage des techniques sophrologiques spécifiques
• Conclusion
• Vers une redéfinition du mode de vie